バドミントン・マガジン8月号では、シニアプレーヤーとして活躍を続けるプロバドミントントレーナーの藤本ホセマリさんが、自身でも実践しているボディケアについて紹介してくれています。
日々の練習前後に行なうマッサージやケアは、ケガの予防だけでなく、体の動きをよくすることで、パフォーマンスアップにもつながります。
最近では、専用の道具を使うことで、手軽に、また効率よくケアすることが可能です。8月号では、最近多くのプレーヤーが使っているグリッドローラーでのボディケアに着目。バドマガ本誌で紹介した疲労度チェックの方法や、疲労が溜まりやすい箇所のマッサージ方法を、動画でも紹介しています。本誌と併せて、参考にしてください！
動画撮影／阿部卓功 動画編集／熊谷修治
文／バドミントン・マガジン編集部