皆さん、こんにちは！
今月は、年始に浪岡ジュニアで行なった沖縄合宿と、団体戦と個人戦の３種目に出場した東北大会について振り返りたいと思います。
１月５日から11日まで行なわれた沖縄合宿は、感想を一言で表現するなら、とにかくきつかった…です（苦笑）。合宿２年目となる今回は、昨年に続いて体づくりがメインで、練習はトレーニングが中心。とくに前半は厳しいメニューが多く、ほとんど羽根を打たずに体を追い込む日々でした。
合宿中は主に７時頃に起きて、午前は９時から12時まで、午後は14時から18時頃まで練習というスケジュールです。高校生は合宿直後に学校のテストがあったので、夜はみんなで勉強もしていました。
練習のなかで一番きつかったのは、砂浜での15分走です。15分走って５分休み、また走る…というのを４セットするのですが、砂浜で足元が不安定なぶん、負荷がかかるので終盤はかなりしんどくて…。今年は雨の日が多く、前回よりも体育館など室内で行なうトレーニングが多かったけれど、体育館でもしっかり走り込んで、かなり体を追い込むことができたと思います。
僕の課題は、体力面などを強化して、試合中のスピードを持続させること。この課題をクリアしていくために、今回は全体的に高い意識を持って取り組むことができました。成果はすぐに表れるわけではないですが、コートでプレーをしても簡単に息が上がりにくくなったのは実感しています。
３月には同じ沖縄で日本B代表の合宿が行なわれます。さらに厳しい練習になると思いますが、そこでもしっかり強化していけるように頑張りたいです。
東北大会で３冠達成！
合宿後の19日からは、東北大会に出場しました。この大会は、高校選抜の切符をかけた大事な試合。大会序盤に行なわれた団体戦は、準決勝で聖ウルスラ学院英智高（宮城）、決勝では前回王者のふたば未来学園（福島）を破って優勝することができました。個人戦では、武藤（映樹）と組むダブルス、そしてシングルスでも勝ち上がって３冠できたのでよかったです。
でも、満足はしていません。団体戦では“エースとして勝つ”という役割を果たせましたが、チーム全体として落としてはいけない試合を落とすことがあったので、そういう部分を直していきたいと思っています。ダブルスに関しては、いつも以上に助け合ってできたことはよかったですが、まだまだ簡単なミスが多い。それをなくしていけば選抜でも優勝できると思うので、全国大会でも３冠できるように、チームみんなで取り組んでいきたいです！
奈良岡功大選手に聞く！
☆なんでもＱ＆Ａ☆
Ｑ．サービスが苦手で、ミスをすることが多いです。奈良岡選手はどうやってサービスを打っていますか？ うまく打つコツがあれば教えてください！（中３・男）
Ａ．サービスは得意なほうですが、競った場面で打つときは僕も緊張します。そんなときは、“無”になることが一番。サービスは技術以上にメンタル面の影響が大きく、ミスを怖がると入りません。また、ちゃんと入れようと思い過ぎるのも逆効果。力んでシャトルが浮いたり、ネットにかかったりしてしまいます。なので、僕の場合はミスしてもいいくらいの気持ちで打ちます。すると、力まず自然体でいられるので、いいサービスを打つことができると思います。
ダブルスの場合、プレッシャーを感じたり、ミスをするとパートナーに申し訳ないと思うことが多いかもしれません。でも、そこはお互い様。気にしないようにしています。たとえミスをしても、引きずらないこと。“次を取ればいい”など前向きに考えることで、ミスも減っていくのではないでしょうか。技術面では、人の真似ではなく、自分に合った打ち方を見つけることも大切だと思います。
★奈良岡功大選手への質問募集！★
送り先…◎Eメール:bad@bbm-japan.com ◎FAX:03-5643-3841◎郵便:〒103-8482（株）ベースボール・マガジン社 バドミントン・マガジン編集部＆バド×スピ！編集部「一本集中 Ｑ＆Ａ」係まで。さまざまな質問、お待ちしています！
Profile
奈良岡功大◎ならおか・こうだい 2001年６月30日生まれ、青森県出身。浪岡小－浪岡中。小学時代は全国小学生大会単３連覇、全国ＡＢＣ大会単５連覇を達成。中学時代は全国中学校大会単３連覇という前人未踏の記録を打ち立てた。同年９月には、高校２年までが出場する全日本ジュニアで最年少Ｖ。そのほかにも、全日本総合本戦出場や日本ランキングサーキット単３位など、シニアの舞台でも存在感を放つ日本のホープ。日本Ｂ代表。173㎝67㎏。血液型Ｂ。
構成／バドミントン・マガジン編集部